现在是生完三宝的第三天,趁热把顺产日记和经验写了分享给你们。
预产期是8.8号,8月7号上午去产检,上厕所发现见红了,虽然没有痛感。但医生考虑我是三胎让我今天得住院。
下午5点收拾好行李去到医院,19点内检说我子宫比较靠后,蕞主要我羊水现在有点偏低,得上水囊快点催产
晚上9点30塞了两个水囊 比内检疼多了!酸胀酸胀的。一插上去5分钟左右我就有宫缩反应了,但不强烈,医生说开了3指水囊会自动掉出来。
23点宫缩已经5分钟一次了,忍受范围内,还能闭眼睡着那么一会。早上8点上厕所发现流了挺多,护士说宝宝胎头在下降,胜利在望!然后顶着一晚没怎么睡的疲惫身体在房间来回走,痛的时候就扶着床配合拉玛泽呼吸法,缓解hin多。到了9点疼得开始冒汗,让护士帮我看看水囊为什么没掉,因为有之前两胎经验,我觉得这个痛感不太可能还没开三指。然后护士用胎心仪检测发现我宫缩确实频繁而且挺强的,让我收拾去产房待产的东西。
进到产房是9.30,疼得瑟瑟发抖 我让医生快点取了立马帮我打无痛吧,想睡一会保存体力,但是取出来一内检发现开了5、6公分(what???我心里一顿凌乱 不是说开3公分水囊会掉吗 要是早掉我还能打个无痛享受会 )真觉得挺无辜的,然后默默在那流泪医生说可能我宫颈太靠后原因吧
大概10点我已经有了强烈便意,医生说全开了让我宫缩来了使劲,就用了一次长长的push宝宝出来啦~从push到胎盘娩出不到10分钟,女宝,5斤~没有侧切没有撕裂。当时生二宝(6.7斤)也是下面完整的连擦伤都木有,好酥糊好开森
因为没有任何伤口,我产后1小时就下床自行解了小便,没有任何不适。
我家三个宝宝都是顺产的,以下是我的一些顺产经验:
1.孕期要多运动
顺产如此顺利其实这也多亏了我孕期非常注意运动,因为在悉尼这边对孕期运动的普及是非常全面的,在孕中期胎儿稳定的时候我就每天跟着手机应用G动进行凯格尔运动,增强盆底肌肌力,加速第二产程,现在生产才能没有撕裂,也没有伤口,马上就能下地走了。
2.孕期控制好体重
吃太多宝宝过大的话妈妈生的时候会hin辛苦,侧切是避免不了的;我一胎就侧切了,下床到厕所距离都是挪的,半夜被痛醒;二宝三宝没有伤口,健步如飞
3.宫缩的时候搭配拉玛泽呼吸法
(图)特别是到了蕞后一个产程 ,想要不侧切不撕裂,一定要把要领牢牢记在心里!
我的小宝贝,欢迎你呀~你真是我这个七夕节最好的礼物,希望各位宝妈们都能无侧切无撕裂、超快顺产~加油哦